Wissenschaftler untersuchen (endlich) wie Gras die sportliche Leistung und Erholung beeinflusst
Der jüngste Anstieg von Athleten in die Cannabisindustrie ist atemberaubend, wenn man bedenkt, dass die Stigmatisierung von Gras im Sport der Vergangenheit angehört.
Legendäre High-Performer wie der Champion Bodybuilder Arnold Schwarzenegger, der Schwimm-Rekordolympe Michael Phelps und der NBA-Scoring-Leader Kareem Abdul-Jabbar haben mit ihrer Exzellenz Mythen über faule und leistungsschwache Potheads niedergerissen. Aber selbst sie wurden einer Überprüfung unterzogen, weil sie eine illegale Substanz verwendet hatten, von der spekuliert wurde, dass sie das „Verlieren von Gewohnheiten“ fördert.
Verbot und Stigmatisierung haben auch die Erforschung der tatsächlichen Auswirkungen der Pflanze auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zum Stillstand gebracht.
Aus diesem Grund sagen Forscher der Colorado University, dass ihre neue Studie über die Auswirkungen von Cannabis auf Sportler die „erste ihrer Art“ ist.
„Bis heute gibt es keine Humanstudien zu den Auswirkungen von legalem Cannabis auf das sportliche Erlebnis“, sagt Laurel Gibson, die voraussichtlich 2023 an der University of Colorado Boulder promoviert wird.
Gibsons neue SPACE-Studie (Study on Physical Activity and Cannabis Effects) wird dies ändern, indem Freiwillige entschädigt werden, die berichten, wie Gras ihr Training beeinflusst.
Diese gesegneten und hochbeliebten Teilnehmer (Männer im Alter von 21 bis 40 Jahren, Frauen im Alter von 21 bis 50 Jahren) müssen bereits Erfahrung mit Cannabiskonsum und gleichzeitigem Training haben.
Die Freiwilligen haben drei Treffen mit dem Forschungspersonal: Das erste umfasst eine Umfrage und einige Zeit auf dem Laufband, und die zweite und dritte Sitzung umfassen genau 30 Minuten auf dem Laufband, verbunden mit Fragebögen.
Vor einem Treffen wird jeder Freiwillige Cannabis zu Hause konsumieren, aber aufgrund des Bundesgesetzes nicht auf dem College-Campus. Die Studie ist im Gange, aber die mit Spannung erwarteten Ergebnisse könnten bahnbrechend sein.
Setzen Sie den Topf in PhD
Gibson möchte wissen, warum immer mehr Sportler, sowohl Amateure als auch Profis, Cannabis ins Spiel bringen.
Die Ultramarathonläuferin und SPACE-Teilnehmerin Heather Mashhoodi legt während des Trainings manchmal über 100 Meilen pro Woche zurück. Sie sagte CUs Boulder heute dass Podcasts, Hörbücher und „die Schönheit der Natur“ sie normalerweise motiviert halten, aber wenn ihr Wille, weiterzumachen, mitten im Lauf nachlässt, lässt sie manchmal die Hälfte eines mit Marihuana angereicherten Gummis platzen.
Die CU-Studie hofft zu untersuchen, wie Sportler wie Mashhoodi Cannabis gleichzeitig mit Sport konsumieren. Dazu gehört, wie es bei der Erholung hilft, wie es zum Spaß am Training beiträgt und sogar wie es die Motivation steigern kann.
Vor über zweieinhalb Jahren befragten CU-Professorin Angela Bryan und Kollegen Hunderte von Cannabiskonsumenten in fünf Bundesstaaten.
Mehr als 80 % sagten, dass sie Cannabis kurz vor oder kurz nach dem Training konsumierten, und aus dieser speziellen Gruppe: „70 % gaben an, dass es die Freude am Training steigerte, 78 % sagten, dass es die Erholung fördert und 52 % sagte, es habe die Motivation erhöht“, heißt es in einer Pressemitteilung.
Gibson plant, diese Ergebnisse mit ihrer SPACE-Studie weiter zu untersuchen.
Starsportler setzen sich für Höchstleistungen ein
Diese Umfrage und Studie, zusammen mit der Befürwortung von Profistars wie Ricky Williams und Kevin Durant, haben viel dazu beigetragen, den Mythos zu zerstören, dass Kiffer dumme Kerle sind, wenn es Zeit ist, aufzutreten.
Aber werden neue Studien wie die von Gibson beweisen, dass Cannabis positive Ergebnisse sowohl für Amateure als auch für Profis beeinflusst?
Da die Studie noch im Gange ist, können wir nur Anekdoten von Leistungsträgern wie Clifford Robinson und Stephen Jackson bestätigen, die beide zugaben, vor dem Spielen von NBA-Spielen mit gemischten Ergebnissen zu konsumieren.
„Ich muss einfach echt sein“, sagte Jackson 2017 in einem Interview mit dem „I Am Rapaport: Stereo Podcast“.
„Weißt du, es waren ein paar Spiele, in denen ich vor den Spielen geraucht und großartige Spiele hatte“, erinnerte sich Jackson, der Moderator des 420-Themen-Podcasts „All The Smoke“, drei Jahre bevor die Liga die THC-Tests einstellte. „Und es gab einige Spiele, in denen ich vor dem Spiel geraucht habe und nach drei Minuten an der Seitenlinie auf der Bank saß. [thinking] ‘Bitte beruhigen. Dieses High muss sich beruhigen’ – ich habe drei Schüsse geschossen, die über das Rückbrett gingen.“
NBA-Champion Dwyane Wade ist der neueste, der darauf abzielt, das Stigma zu bekämpfen und gleichzeitig den grünen Ansturm zu eliminieren, mit einer begrenzten Linie von Sorten, die in Zusammenarbeit mit dem Blütengiganten Jeeter veröffentlicht wurden. Bei so viel Starpower auf dem Feld ist es kein Wunder, dass immer mehr Zuschauer und Amateure Gras in ihr Sporterlebnis einbeziehen.
Unser Verständnis von “Runner’s High” auf ein neues Niveau heben
Das Glück, das Profi- und Amateur-Langstreckenläufer empfinden, wird seit langem der Wirkung der als Endorphine bekannten Biochemikalie zugeschrieben. Aber nachdem eine Studie aus dem Jahr 2015 das euphorische Gefühl mit dem Endocannabinoid-System in Verbindung brachte, indem sie die Gehirne von Mäusen auf Laufrädern untersuchte, werden mehr Fragen über die wahre Chemikalie aufgeworfen weil des Runner’s High-Phänomens.
In der oben genannten Studie heißt es: „Ein Läufer-High ist ein subjektives Wohlbefinden, das manche Menschen nach längerem Training erleben. Jahrzehntelang wurde die Hypothese aufgestellt, dass die belastungsinduzierte Endorphinfreisetzung allein für das High eines Läufers verantwortlich ist. Jüngste Beweise deuten jedoch darauf hin, dass auch Endocannabinoide eine Rolle spielen können.“
“[The research] beobachtet, dass Endorphine die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren können“, sagt Johannes Fuss vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf.
Diese Entdeckung lenkte die Aufmerksamkeit der Forscher auf Anandamid, ein fettlösliches Endocannabinoid, das auch im Blut von Läufern in hohen Konzentrationen vorkommt. Da Anandamid aus dem Blut ins Gehirn gelangen kann, könnte es der wahrscheinlichere Auslöser für ein Runner-High sein.
„Aber niemand [has] haben die Auswirkungen von Endocannabinoiden auf das Verhalten nach dem Laufen untersucht“, beklagte Fuss 2015 in einem Interview mit Scientific American nach der Umfrage seines Teams.
Zum Glück nimmt Gibson von der Colorado University die Fackel in die Hand und läuft damit.
Was ist ein Endocannabinoid?
Die kurze Antwort ist, dass es sich um ein endogenes Cannabinoid handelt, das Teil des Endocannabinoid-Systems Ihres Körpers ist.
Grundsätzlich sendet Ihr Endocannabinoid-System Nachrichten an Neuronen in Ihrem gesamten Nervensystem. Diese Botschaften beeinflussen die Gehirnbereiche, die mit Koordination, Fokus, Befriedigung, Bewegung, Sinneswahrnehmung und mehr verbunden sind.
Studien haben seit langem gezeigt, dass Gehirnchemikalien wie Anandamid und andere Cannabinoide wahrscheinlich das mentale Phänomen beeinflussen, das allgemein als Runner’s High bekannt ist. Aber es gibt immer noch begrenzte Forschung, die Cannabinoide mit diesen und anderen positiven geistigen und körperlichen Empfindungen in Verbindung bringt, die viele Sportler während körperlicher Aktivität verspüren.
Es ist leicht zu spekulieren, dass die enge Beziehung von THC zu seinen anderen Cannabinoiden es ihm ermöglicht, mit den natürlichen Chemikalien des Gehirns zusammenzuarbeiten, um Rezeptoren in den oben genannten neuralen Zonen auszulösen, was den Genuss, die Motivation und mehr während des Trainings beeinflusst. Es werden jedoch weitere Studien, möglicherweise wie die von Gibson, erforderlich sein, um das Thema vollständig zu klären.
Verbessern Cannabisprodukte die sportliche Leistung?
Wird das Aufleuchten vor dem Training Ihre Geschwindigkeit oder Kraft erhöhen? Nein, es ist nicht selbstverständlich.
Dennoch hat die Welt-Anti-Doping-Agentur zu ihrer Entscheidung gestanden, Cannabis für Konkurrenten wie Sha’Carri Richardson zu verbieten, nachdem der aufstrebende Star aufgrund eines positiven Tests nicht an den Olympischen Spielen 2021 in Tokio teilnehmen konnte.
Aber Anti-Doper müssen nicht weiter suchen als die Forschung der US National Library of Medicine, um zu bestätigen, dass die Pflanze „kein leistungssteigerndes Medikament“ im Sinne von Anabolika ist. Die CU-Studie könnte noch eindeutigere Beweise dafür liefern, dass Richardson und andere Sportler nicht für den Konsum von Cannabis bestraft werden sollten.
„Wenn ich Cannabis konsumiere und laufe, spüre ich das bei einer etwas weniger intensiven Laufleistung“, erklärte der 31-jährige Mashhoodi nach der Teilnahme an der CU-Studie. „Wenn ich wirklich lange laufe, tritt dieses Ding natürlich ein und es macht die Farben heller und macht meine Gedanken klarer und macht mich emotionaler.“
Mashhoodi glaubt, dass Gras das „gute Gefühl“, das Sportler mit dem Training verbinden, verbessern oder ihnen einen Vorsprung verschaffen können. Aber was die Leistungssteigerung angeht, führen die positiven Gefühle, die einige Sportler nach Cannabiskonsum berichten, nicht zu unnatürlichen Erholungsraten.
Unnatürliche Erholung ist das Schlüsselmerkmal, das Steroidbenutzern einen unfairen Vorteil gegenüber der Konkurrenz verschafft. Obwohl Gras dir nicht erlaubt, dich zu erholen und mit unnatürlichen Geschwindigkeiten zu trainieren, hat es sich als weit weniger schädliches Schmerzmittel und entzündungshemmende Lösung erwiesen als viele der pharmazeutischen Optionen, die Sportlern oft aufgedrängt werden.
Für Wissenschaftler ist es noch zu früh, um die brennende Frage zu beantworten: “Ist Backen wirklich eine gute Möglichkeit, sich vor dem Training aufzuwärmen?”
Aber der in Colorado lebende Autor und Journalist Josiah Hesse, Autor von Runner’s High: Wie eine Bewegung Cannabis-betriebener Athleten die Sportwissenschaft verändert, fühlte sich zuversichtlich genug, nach seiner Erfahrung ein 300-seitiges Buch zu diesem Thema zu schreiben.
„Als ich mit dem Laufen anfing, konnte ich keinen einzigen Block laufen. Es tat weh und meine Lunge brannte“, sagte Hesse. Aber nachdem er vor dem Training ein mit Cannabis angereichertes Essbares zu sich genommen hatte, war es ein ganz neues Ballspiel für ihn. „Das Laufen auf einen Hügel wurde zu einem leichten, spielerischen Erlebnis“, erinnert er sich.
Es sind noch viele weitere Studien wie Gibsons SPACE erforderlich, bevor wir solide Schlussfolgerungen ziehen können. Aber Zweifler wie der ESPN-Experte Stephen A. Smith, der Marihuanakonsum seit langem mit Faulheit, schlechtem Urteilsvermögen und geringer Leistung in Verbindung bringt, müssen möglicherweise bald ihre Meinung ändern.
Smith könnte gezwungen sein, sein berühmtes Schlagwort „Stay off the Weed“ zurückzuziehen, mit dem er oft NFL- und NBA-Profis lächerlich macht, die unter den veralteten THC-Testrichtlinien ihrer Ligen geplatzt sind.
Zum Glück kommen die großen Ligen langsam mit dem Programm an. Die NFL testet in der Nebensaison (die am 20.04. beginnt) nicht mehr auf THC, und die NBA hat die Tests im Jahr 2020 inoffiziell eingestellt und muss noch fortgesetzt werden.
Christopher Minaya
Christopher Minaya hat für XXL, Hot 97, In Flex We Trust und mehr geschrieben. Er berichtet über Cannabistrends an der Ostküste, um die Blüte zu vermenschlichen.
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