Trip mit deinem Lebensgefährten: Heilung mit psychedelischer Paartherapie

Der österreichische Dichter Rainer Maria Rilke schrieb einmal: „Dass ein Mensch einen anderen Menschen liebt: Das ist vielleicht die schwierigste Aufgabe, die uns anvertraut wurde, die letzte Aufgabe, die letzte Prüfung und Prüfung, die Arbeit, für die alle anderen arbeiten ist nur Vorbereitung.“

In den frühen, Oxytocin-gesättigten Tagen einer neuen Romanze mag es allzu einfach erscheinen, einen anderen Menschen zu lieben. Später jedoch, wenn die Verliebtheitshormone nachlassen und der Alltag einsetzt, können Straßensperren auftauchen, die Kommunikation zusammenbrechen und die Liebe erkalten.

Einige reduzieren ihre Verluste und rennen weg, während andere versuchen, es auszusprechen oder einen Berater aufzusuchen. Und einige wenden sich Psychedelika und Therapien zu.

„Psychedelische Paartherapie bietet einen Neustart aus den tiefen Gräben, die zu allzu vertrauten Beziehungsmustern geworden sind“, sagte Sarah Tilley, psychedelische Beraterin, Gründerin und CEO von Beautiful Space in Großbritannien. „Mit Hilfe von Psychedelika können Paare unbewusstes Verhalten entwirren und sich auf die Beziehungsversion 2.0 einlassen.“

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Psychedelische Paartherapie gibt es schon länger als man denkt

Wie viele Elemente der psychedelischen Medizin reicht das Erbe der psychedelischen Paartherapie weit zurück. Die frühe Therapie konzentrierte sich hauptsächlich auf MDMA, besonders in den 70er Jahren, mit den bahnbrechenden psychedelischen Forschern Ann und Sasha Shulgin. Sie entdeckten, dass die Substanz ein ausgezeichnetes Werkzeug war, um die Kommunikation zu fördern und Beziehungsprobleme zu lösen.

Andere Forscher, wie George Greer und Requa Tolbert, führten Mitte der 80er Jahre eine MDMA-unterstützte Psychotherapie mit Paaren durch und stellten fest, dass das Psychedelikum helfen könnte, die Angst vor emotionalem Schmerz zu überwinden und die Selbstbeobachtung zu fördern.

In den 80er Jahren arbeitete auch der psychedelische Psychotherapeut Rick Ingrasci mit MDMA in therapeutischen Situationen. Ingrasci behandelte von 1980 bis 1985 in etwa 150 Sitzungen etwa 100 Patienten mit MDMA, davon ein Drittel mit Paaren. Er dachte, MDMA helfe dabei, neurotische Ängste aufzulösen, damit Paare auf ehrliche, mitfühlende Weise kommunizieren und authentisch mit sich selbst und ihrem Lebensgefährten sein können. (Ingrasci wurde später beschuldigt, während MDMA-Sitzungen mit Klienten sexuellen Kontakt initiiert zu haben, und verlor seine medizinische Zulassung.)

MDMA wurde 1985 in den USA verboten und in die Liste der Drogen der Liste I aufgenommen. Die MDMA-unterstützte Paartherapie nahm ab, obwohl einige Praktizierende im Untergrund weitermachten.

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Warum wenden sich Menschen der psychedelischen Paartherapie zu?

In den Vereinigten Staaten gab es im Jahr 2020 630.505 Scheidungen (gegenüber 1.676.911 Ehen). Das hört sich zwar nach viel an, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Scheidungsraten in den letzten Jahren aus verschiedenen Gründen tatsächlich stetig zurückgegangen sind. Eine Scheidung kann erhebliche finanzielle und gesundheitliche Kosten nach sich ziehen. In Situationen, in denen die Motivation für das Zusammenbleiben von Paaren hoch ist, aber dennoch ernsthafte Probleme bestehen, kann die psychedelische Paartherapie eine transformative Intervention darstellen.

Tilley, die psychedelische Paartherapie und Retreats durch Beautiful Space durchführt, sieht Paare, die Heilung für verschiedene Probleme suchen. Ungelöste langfristige Meinungsverschiedenheiten, Kommunikationsprobleme, große Veränderungen im Leben, Depressionen oder Ziellosigkeit sind wiederkehrende Themen.

Die häufigsten Probleme, die Paare zu Beautiful Space bringen, sind jedoch Sex und Intimität.

„Etwas hat sich geändert und einer oder beide haben das Verlangen verloren, vom anderen erregt zu werden“, reflektiert Tilley. „Möglicherweise gab es einen Vertrauensbruch oder einen Verlust des Körpervertrauens, eine Veränderung der Hormone oder ein früheres sexuelles Trauma, das die Intimität unterbrach. Manche Paare wollen Hilfe beim Übergang von der Monogamie zu einer offenen Beziehung, während andere nach 45 Jahren Ehe einen Sinn finden wollen.“

Tilley betonte, dass viele Probleme durch Generationentraumata untermauert werden, die auftreten, wenn Eltern das Trauma unbeabsichtigt an ihre Kinder weitergeben. Laut Tilley können Psychedelika ein mächtiges Werkzeug sein, um ihre Fesseln zu sprengen.

„Die Leute kommen nicht zur Therapie [generational trauma], aber für die meisten Personen in einem Paar ist es das, woran wir letztendlich arbeiten“, sagte Tilley. „Sie verstehen allmählich, wie Ihre Kindheitsgeschichte, Traumata und ererbte Familienmuster eine Rolle in der Dynamik Ihrer aktuellen Beziehung spielen können.“

Obwohl die spezifischen Gründe, die Paare dazu veranlassen, die Schwelle der psychedelischen Therapie zu überschreiten, unterschiedlich sind, haben fast alle, die zu ihr kommen, eine Weggabelung erreicht.

„Sie stehen vor einer Trennung oder sie müssen etwas ganz anderes ausprobieren“, sagte Tilley. „Vielleicht haben sie zusammen Kinder, ein Haus oder ein Geschäft, also sehen sie die Trennung als absolut letzten Ausweg.“

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Wie können Psychedelika bei Beziehungsproblemen helfen?

Psychedelika wirken auf das Gehirn, indem sie negative Gewohnheiten unterbrechen. Eine einzelne psychedelische Sitzung kann die eigene Perspektive verändern, schädliche Verhaltensmuster ansprechen und somit als starker Katalysator für Veränderungen dienen. Diese potenten Substanzen wurden für Probleme wie übermäßiges Überdenken, Suchtverhalten wie Rauchen und Alkoholkonsum und sogar Narzissmus eingesetzt. Forscher glauben, dass Psychedelika verwendet werden können, um starre, festgefahrene Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu ändern, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.

Die Integration von Psychedelika in Therapiesitzungen kann Einzelpersonen auch tiefgreifende Perspektiven ihrer Stimmungen, Verhaltensmuster und Überzeugungen bieten. Dieses erhöhte Selbstbewusstsein kann einem größeren Beziehungsbewusstsein entsprechen.

„Die psychedelische Erfahrung ist für jede Person individuell und führt zu einer Individuation in der Beziehung“, sagte Tilley. „Wenn Paare zu verstrickt sind, ist es schwer, die Verantwortung dafür zu übernehmen, was jeder in die Beziehung einbringt.“

Sarah Melancon, PhD, Soziologin und zertifizierte Sexologin, hat der regelmäßige MDMA-Konsum mit ihrem Partner geholfen, verschiedene persönliche und Beziehungsprobleme anzugehen. Melancon lebt seit langem mit sozialer Angststörung und einer Kommunikationsstörung namens selektiver Mutismus – eine schwere Angststörung, bei der eine Person in bestimmten sozialen Kontexten, z. B. an öffentlichen Orten oder bei der Arbeit, nicht sprechen kann. Melancon glaubt, dass MDMA ihr geholfen hat, ihre Stimme zu finden.

„Als ich das erste Mal MDMA eingenommen habe, hat es mein ganzes Leben verändert – Teile von mir waren buchstäblich in der Lage zu sprechen, die zuvor eingefroren waren“, sagte sie.

Regelmäßige MDMA-Sitzungen alle paar Monate schufen Raum für Melancon und ihren Mann, um Probleme zu verarbeiten, die Zukunft zu diskutieren, Bindungen einzugehen und sich sexuell zu verbinden.

„MDMA ermöglichte es uns, frei mit Empathie und Mitgefühl zu kommunizieren. Wir könnten Themen besprechen, die normalerweise einen Streit auslösen würden, und stattdessen Liebe und Verständnis füreinander empfinden; Wir waren in der Lage, Sexualität gemeinsam auf eine Art und Weise zu erforschen, von der ich nicht einmal wusste, dass sie möglich ist“, sagte sie. „Durch unsere gemeinsame MDMA-Zeit wurden meine Orgasmen zu einem festen Bestandteil unserer Beziehung, was ich noch nie zuvor mit einer anderen Person erlebt hatte.“

Melancon betont auch, dass MDMA nicht als schnelles Allheilmittel für Beziehungen behandelt werden sollte. Während die Substanz es ihr und ihrem Mann ermöglichte, unglaubliche Erfahrungen auszutauschen, mussten sie auch daran arbeiten, Kommunikationsfähigkeiten aufzubauen und Probleme aus vergangenen Traumata, unsicheren Bindungen und früheren Beziehungen anzugehen, um die Verbindung am Leben zu erhalten. Einzel- und Paartherapie hat ihnen seitdem geholfen, die Erkenntnisse aus ihren MDMA-Erfahrungen zu integrieren.

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Was passiert während einer psychedelischen Paartherapiesitzung?

Bei Beautiful Space ist das Paartherapieprogramm ein dreiteiliger Kurs zur Umschulung von Beziehungsfähigkeiten. Es wird sowohl online als auch persönlich abgehalten und umfasst 18 Stunden Therapiezeit über drei Monate. Paare durchlaufen vor der Reise zwei Screening-Sitzungen und zwei Vorbereitungssitzungen und anschließend einen privaten eintägigen Medizin-Retreat mit Psilocybin-Trüffeln, der in Amsterdam abgehalten wird. Nach der Reise finden vier Integrationsgespräche statt.

Laut Tilley hilft die Vorbereitung dem Paar, seine Denkweise zu verstehen und einen positiven Weg nach vorne zu definieren. Die Forschung zeigt, dass Denkweise und Intentionalität eine wichtige Rolle bei der psychedelischen Erfahrung spielen.

Nach den Screening- und Vorbereitungssitzungen beginnen die Paare dann mit dem Medizintag, der als achtstündiges Retreat strukturiert ist. Der Medizintag beginnt damit, dass das Paar seine Absichten für die Reise mehrere Stunden lang weiter verfeinert und sich auf das gewünschte Ergebnis konzentriert. Tilley führt sie dann in die Zeremonie der Zubereitung und des Verzehrs der Trüffel, und ihre individuellen Reisen beginnen.

Paare reisen getrennt mit Augenmasken und Musik für etwa 4 Stunden, während der Therapeut als „Sitter“ fungiert, Platz hält und dafür sorgt, dass sich alle auf ihrer Reise sicher und wohl fühlen.

“Manchmal machen die Paare eine Pause und reden miteinander oder mit mir”, sagte Tilley. „Vielleicht erzählen sie mir ein bisschen, was bei ihnen los ist, was ich aufschreibe, oder sie möchten vielleicht eine Pause machen, um den anderen zu umarmen. Diese Momente sind wunderschön, und ich werde den Raum für eine Weile verlassen, um einem Paar Privatsphäre zu geben.“

Wenn die Reise vorbei ist, wird die letzte Stunde des Medizintages-Retreats damit verbracht, das Geschehene zu besprechen und es mit der Arbeit in Verbindung zu bringen, die das Paar in der Therapie an sich selbst und seiner Beziehung geleistet hat. Tilley zählt diese zu den tiefgreifendsten und bedeutungsvollsten Momenten, die sie als Therapeutin erlebt hat. Vier weitere Integrationssitzungen im Anschluss an das Medizin-Tages-Retreat helfen dabei, ihre bewusstseinsverändernden Erfahrungen in alltägliche Veränderungen umzuwandeln.

„Paare sprechen gemeinsam über ihre psychedelischen Erfahrungen, diskutieren Bruchstücke von Kindheitserinnerungen, geben abstrakten Visionen Bedeutung und bringen sie mit Herausforderungen, Bedauern und Fehlern aus dem wirklichen Leben in Verbindung“, sagte sie. „Wenn das Paar hört, dass der andere so roh und ehrlich ist, empfinden sie unweigerlich Mitgefühl, und in der Beziehung tritt eine große Veränderung ein.“

Und dann gibt es auch solche wie Melancon, die Psychedelika mit ihrem Lebensgefährten zu Hause konsumieren, ohne dass ein Therapeut oder Führer anwesend ist.

„Normalerweise nehmen wir MDMA abends ein, zusammen mit einigen Nahrungsergänzungsmitteln, die potenzielle negative Auswirkungen auf Gehirn und Körper ausgleichen sollen, wie Vitamin C, Magnesium, 5-HTP und Vitamin E“, erklärte sie.

„Es würde ungefähr eine Stunde dauern, bis die Wirkung einsetzt, und nach ein paar Stunden der Erfahrung nehmen wir normalerweise eine zweite Dosis.“ Bei dieser zweiten Dosis redeten und verbanden sie sich bis 3 oder 4 Uhr morgens, und dann ruhten sie sich am nächsten Tag aus.

Melancon räumt ein, dass ihr Prozess sehr zwanglos war und sie die Sitzungen in einem formelleren Rahmen mit einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt hätte, wenn dieser verfügbar gewesen wäre. Trotzdem kann sie nur Gutes über die MDMA-Sitzungen mit ihrem Mann sagen.

„Obwohl es sicherlich nicht das Einzige war, was wir für eine glückliche Ehe brauchten, glaube ich wirklich nicht, dass wir ohne es so glücklich wären wie heute, 15 Jahre später.“

Emma Stone

Emma Stone ist eine in Neuseeland lebende Journalistin, die sich auf Cannabis, Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Sie hat einen Ph.D. in Soziologie und hat als Forscherin und Dozentin gearbeitet, ist aber am liebsten Schriftstellerin. Sie würde ihre Tage gerne mit Schreiben, Lesen, Wandern im Freien, Essen und Schwimmen verbringen.

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